Vara nu-i ca iarna……

Si nici cursa la 3x+ nu e ca si cea la 20 grade.

Mai pe scurt a fost cald. Temperaturi ridicate bine pe care le simteam deja de la bike. SI daca simt caldura pe bike inseamana ca…e bine peste 30.

Cum am abordat Triatlonul Metropolitan Brasov?

Race plan simplu: 1500 all-out (in limite rezonabile), 47 km bike la FTP (~250), 8 km alergare urma sa fie surpriza zilei urmand sa vad ce mai am in rezervor, ce zic picioarele (+ alte expresii celebre).

Zis si facut πŸ™‚

 

Cum a iesit in final?

Inot mai prost ca si acum 2 ani (22 min fata de 20) chiar daca mie mi se pare ca inot mai bine, dar cred ca ajung la trista concluzie ca inot mai prost in neopren decat fara + imi ia enorm de mult pana il jupoi de pe mine in tranzitie. Anul asta se pare ca nu conteaza cat de repede dau din brate, pe ce parte respir, cat de mult ma invart, etc, ceva nu vujeste πŸ™‚

 

Bike mult mai bun decat la prima participare dar departe de ce mi-am propus. Am mers cu un NP de 212 si AVP de 19x !!!???? M-am simtit obosit, n-am putut sa ajung nicicum la zonele de putere propuse. Chiar daca am depasit nonstop (nu am pierdut decat un loc), nu am avut o performanta remarcabila la bike, raportat la ce mi-am propus. Cu un IF de 0.8x, am fost la nivelul de putere de la XMan, dar cu HR/RPE mult mai mare. Caldura? Oboseala? 2 zile de plimbat si caldura inainte de cursa? Pe ansamblu, 6 minute mai bine decat in 2013, timp 1:27

 

La alergare…n-am fortat excesiv, n-am facut decat sa-mi conserv avantajul (cu o medie HR de 163-nu e plimbare) dar nu am vrut sa-mi rup β€˜le fash’ avand in vedere IM care venea peste o saptamana. Am uitat oare sa mentionez ca era ubber hot?? πŸ™‚ Am terminat in 37 de mn, 4:51 media, rezonabil si cu IM in gand.

Pfff, cum sa uit de mega echipa de suporteri care era acolo la fiecare tura de alergare: grazie mille πŸ™‚ pentru incurajari, vuvuzelari si dulce sunet de talanga langa zidul Bisericii Negre :)))

 

11779876_10153382906391163_5209563107938009908_o 11693961_1631354920441066_8712857920484595269_n 11713700_10153382906386163_3357343079147876417_o
Daniel Szatmari

Despre Daniel Szatmari

Inotul l-a practicat de mic, cu bicicleta oricine stie merge iar alergatul, pff... e doar umblat in ritm vioi, nu? Asa ca pasul urmator era evident triatlonul.

Niciun raspuns la Vara nu-i ca iarna……

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit foloseste Akismet pentru a reduce spamul. Afla cum sunt procesate datele comentariilor tale.