Meet Giovanna ;-)

Ooooooook…ca sa mai diversificam putin continutul – ne-am cam saturat sa ne laudam cu rezultate (ma rog, vorba vine 😀), antrenamente samd :-D, chit ca o sa mai publicam si asa ceva , date fiind ultimele concursuri la care am participat si la care vom participa in viitorul apropiat-  si sa modelam site-ul si in ton cu ideea de baza – a unei comunitati, avem de astazi un nou contribuitor…

Dragilor, meet Giovanna – iar mai jos prezentarea ei.

Mi-am dorit un sixpack si il am! 🙂

Alegerea mea in materie de sport a fost fitnessul. E important sa faci ceva ce iti place cat de cat, nu ceva ce sa te chinuie. Faceam fitness de un an de zile, dar nu aveam nici urma de abdomen, desi munceam pentru el, pana cand nu am inceput sa mananc sanatos si corect. Prin sport mi-am sculptat si tonifiat musculatura (practic inexistenta in cazul meu:), si prin alimentatie am reusit sa imi vad visul cu ochii:)))), adica sa imi vad sixpackul:)

Am descoperit pe parcurs ca fara o alimentatie corespunzatoare nu pot sa imi ating targetul. Acum sustin si eu ca abdomenul este 20% sport si 80% alimentatie!

Pe langa faptul ca mi-am indeplinit un vis, acum sunt o persoana mult mai fericita, mai sanatoasa, cu mult mai multa energie si toate datorita sportului si alimentatiei sanatoase.
Am petrecut ore in sir, luni de zile citind ce trebuie sa mananc si cum, ce condimente si plante imi accelereaza metabolismul, care sunt carbohidratii si grasimile sanatoase, care alimente au continutul cel mai ridicat de proteina, etc.
In goana mea dupa proteina, caut si inventez retete menite a-mi satisface atat gustul cat si scopul, retete ce le public atat pe blogul meu personal cat si pe pagina de facebook pentru ai inspira si pe altii si pentru ca fiica mea sa le aibe toate la indemana cand va fi mare.

Un alt aspect demn de mentionat, este cel ca am facut si fac totul natural! Fara nici un supliment, singura exceptie facand-o vitamina C.

Aici veti gasi numai retete cu ingrediente naturale, menite a ne furniza energia necesara si a ne ajuta sa ardem grasimea, fara shake-uri si retete cu suplimente folosite in lumea fitness-ului.

Doresc sa mentionez ca nu sunt nutritionist, ca fac totul din placere si pasiunea mea pt gatit, ca voi mai incalca constient si voit:) regulile combinarii alimentelor dar asta strict pentru pura placere a papilelor noastre gustative:).

Ca si target nou, in materie de sport, imi doresc sa ajung sa imi placa alergatul:) iar ca si target personal am ales fesierii de data aceasta, dar poza de profil tot cea cu abdomenul are sa ramana:))))

Sa fim sanatosi!

Giovanna o sa ne mai dea cate-o reteta sanatoasa 😉 – le puteti vedea si la http://gatim-mancam-savuram7.blogspot.ro/ sau poate ceva dulce – puteti vedea mai multe in profilul ei de facebook – https://www.facebook.com/giovanna.giova.96 (voi reveni cu niste fotografii de la tortul Irongirl :D) iar noi speram ca intr-un final o sa alerge cu mare placere cateva ture cu noi prin parc ;-).

Despre Tudor Sofron

Finisher de 3.8/180/42 totul in kilometrii - si nu doar o singura data :-). Prin ironteam.ro vreau sa fac dovada ca sport poate face oricine si oricand, atata timp cat se doreste cu adevarat acest lucru...

2 comments on Meet Giovanna ;-)

  • Corect!i am on my way to meet..my six pack..and i work on it!asa e…de 6 luni..sunt in program si da, incep sa vad..ceva..am zis vara 2015..dar e posibil sa se vada mai repede!!!se POATE!

    • pai…sa vedem ce zice si Giovanna ;-). in alta ordine de idei, cu cat sport am facut eu – destul de mult, dar fara sala si fara mancat sanatos nu cred ca se poate; la tine ii putin diferit, pentru ca tu ai introdus si limitless-ul in antrenamentul tau ;-). oricum, imi arati la im, la oradea 😉

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit foloseste Akismet pentru a reduce spamul. Afla cum sunt procesate datele comentariilor tale.